MINI-CONSEJOS PARA EL INVIERNO

🌐Ante estos días de frío solemos elegir preparaciones suculentas y sustanciosas. Hacemos bien en alimentarnos con comidas calientes, pues el invierno demanda mayor temperatura corporal: Guisos, estofados y pastas suelen ser nuestra primer propuesta, pero lo que realmente se complica es en consumir esa porción justa.

Te damos algunos consejos para nutrirnos mejor estos días:

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💫Tomate tu tiempo para comer, disfruta de cada bocado. Si comes en familia o amigos aprovecha para charlar. Si lo haces solo, come tranquilo y con la mente en ese plato. Ya habrá tiempo para hacer lo que nos queda pendiente.

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💫Utiliza variadas verduras para cocinar, hay una oferta hermosa de hortalizas en las calles, y todas quieren estar en tu plato.

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💫Evita repetir el plato y acompañar las comidas con pan.

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💫Las ensaladas crudas siempre son una excelente opción. Cuando en el día haya dos segundos de sol, aprovecha para un delicioso bocado de ensalada.

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🌺Cuida tu salud, cuida tus espacios y cuidarás al resto.